四个白癜风患者最好立刻戒掉的晨间隐藏“坏习惯”

　　四个白癜风患者最好立刻戒掉的晨间隐藏“坏习惯”。清晨起来我们都匆匆忙忙的去上班，有些隐藏的习惯不利于我们的身心健康，白癜风患者也要注意。

　　1. 不洗澡就开始新的一天。

　　据哈佛大学的一位医生表示，早上淋浴可以让我们的大脑变得活跃，并且不容易因外界因素分散注意力。淋浴也可以让大脑产生新的想法，所以早上起床洗个澡是不错的选择。

　　2. 热水澡

　　由于热水有放松作用，因此早上洗热水澡会让你想爬回床上。早上冲冷水澡可以帮助你感觉清新，刺激大脑活动，并让免疫系统运作的更好。冷水也不会让皮肤变干燥，科学家表示，经常冲冷水澡的人每年可能可以减少约9磅 (~4公斤) 的体重。

　　3. 长时间滑手机。

　　社交媒体是很多人一早起来用手机的主要原因，但你应该不要浪费时间观赏他人的生活，阅读别人的意见和看法，而是多花时间在自己身上!就算检查电子邮件也是一样，因为这会让你的工作时间变得更长。可以打开你最喜欢的音乐，花时间与你爱的人在一起，或者做一顿美味健康的早餐，会让你的一天更有活力。

　　4. 吃麦片。

　　50克的麦片通常含有约4汤匙的糖，早上摄取大量的糖会导致胰岛素流入血液，之后你就会感到疲倦，就算在麦片中加入牛奶，优格和新鲜水果也不健康，因此最好远离它们。

　　四个白癜风患者最好立刻戒掉的晨间隐藏“坏习惯”乌鲁木齐新军都白癜风医院医生提醒：患者们在治疗白癜风期间注意生活护理必不可少，护理细节有很多，读者可以搜集更多相关知识，也可以咨询在线医生帮助您解答问题。